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フォトギャラリー(画像まとめ)
「1日5分」トレーニングでバキバキの腹筋“シックスパック”を作るには?【RIZAPトレーナーが伝授】
画像・写真詳細
【アブベンチ/クランチ】(4)手を胸の前でクロス(注)し、おへそを見て身体を丸めるように、ゆっくりと息を吐きながら上半身を起こす。
「1日5分」トレーニングでバキバキの腹筋“シックスパック”を作るには?【RIZAPトレーナーが伝授】(5/22枚)
「1日5分」トレーニングでバキバキの腹筋“シックスパック”を作るには? RIZAPトレーナーが伝授「過度な筋トレなし、体脂肪率が重要」
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