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フォトギャラリー(画像まとめ)
「1日5分」トレーニングでバキバキの腹筋“シックスパック”を作るには?【RIZAPトレーナーが伝授】
画像・写真詳細
【アブベンチ/クランチ】(1)ベンチの傾斜を調整する。 (2)ベンチに座って手前のパッドに膝を乗せ、奥のパッドに足首をかける。
「1日5分」トレーニングでバキバキの腹筋“シックスパック”を作るには?【RIZAPトレーナーが伝授】(3/22枚)
「1日5分」トレーニングでバキバキの腹筋“シックスパック”を作るには? RIZAPトレーナーが伝授「過度な筋トレなし、体脂肪率が重要」
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