ダイエット中「スイーツ選び」の極意

「甘いものと男は本能的に欲するものを追及しなくてはダメ。代用は効かないんです」。そう語るのは、ダイエットカウンセラーで管理栄養士の伊達友美先生。ダイエット中のスイーツの食べ方についてうかがった。 「スイーツはダイエット中でも我慢しないで」と伊達先生。その理由は「我慢したら心が折れる」からなんだそう。「それが必要なら食べればいいんです。基本的に甘いものとお酒は、身体に栄養を与えるものではなくて、心に栄養を補給するものなんです」(伊達先生・以下同)。