新著『人生、余裕で生きる極意』を出版した人気書道家の武田双雲氏が教える、人生から「困ったこと」が限りなくゼロになる極意。今回は、イライラムカムカといったいらだちが消えていく、簡単なコツをお教えしましょう。
イライラしてしまうのは
「期待している」から
イライラしたりムカムカしたりするのって、いかにも時間のムダですよね。
で、ここでは、イライラ・ムカムカの原因を取り除くコツを紹介しましょう。それさえできれば、もうイライラしたりムカムカしたりすることもありませんから。
まず、なぜイライラしたりムカムカしたりするのかと言うと、そもそも心が揺れているからなんです。
イライラは、「心の地震」と言ってもいいかもしれません。
その震源地には、決まって 「期待」という活断層があります。「期待」って、活断層だったんですね。
たとえば、電車が遅れてイライラする。それは、電車が時刻表通りに運行することを「期待している」からです。
大事なメールの返信がこなくてムカムカする。それは、自分がメールを送れば、相手からすぐに返信があることを「期待している」からです。...
武田双雲
