誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる!
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。
人
人は悪気なく他人を傷つけることが多いものです。
だから、アナタに否定的なことを言った相手は、そのことをすぐに忘れてしまいますが、言われたほうのアナタはずっと気になったりします。
でも、そのことに気をとらわれ続けるのは、本当にもったいないこと。生きている時間は限られるのですから。
どうせなら、自分を好意的に受けとめてくれている人のことを考えて、より楽しいことに時間を使うように心がけましょう。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。
精神科医 Tomy
