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【ダイエットビフォーアフター】「痩せて若返った…」15キロ減量の薬膳アドバイザーが語る 太っていることが一番辛い「今がどん底、良くなるしかない」
カロリー計算もしなかった…体質改善に食事制限や抑制は無縁
詩乃さん 私の場合は殆ど食事改善のみでダイエットしたので、そこに関しては「そんなことがあるの？」という驚きの声が多かったです。また、カロリー計算もしないで気にせず食べていたので、衝撃だったのかもしれません。フォロワーさんや周りの人も「一緒に取り組みます！」と応援してくれて、とても勇気づけられました。
――食欲は、どのようにして抑制したのでしょうか？
詩乃さん 食べることが大好きです。なのでダイエット中は、抑制を全くしませんでした。体質改善に食事制限や抑制は無縁です。
――痩せていくことに喜びを感じましたか？
詩乃さん はい。やったことが結果として現れることにとても嬉しさを感じました。それがさらにモチベーションにも繋がり、1年間コツコツ続けられたのだと思います。
――ダイエット中の方へメッセージをお願いします。
詩乃さん ダイエットは、我慢だけではリバウンドや挫折しやすいこともあるので、自分に合った方法を見つけて下さい。薬膳や体質改善ダイエットはその手助けになると私は思います。