【ダイエットビフォーアフターまとめ】45キロ減量成功者も！食事、運動、メンタルまで…ダイエット成功者が語る体験談
付き合っていた彼氏に振られダイエットを決意したOLや過度な食事制限で髪の毛が抜けた食事管理アドバイサーら、ダイエット成功者たちの食事や運動、メンタルの保ち方などを紹介。
【ベストボディジャパン】足の太さにコンプレックスも…13キロ減量成功し美ボディ大会出場の放射線技師「高身長を活かしたボディラインが自慢」
健康的なボディラインの肉体美を競う『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場で開催。全国各地の予選を勝ち抜いた美ボディ美女が集結した本戦で、...
「頑張りすぎてボロボロに…」芸能界に翻弄されたストイック女優・ソニン、辿り着いたナチュラルな生き方
昨年、芸能生活20周年を迎えたソニン。現在は舞台女優としても高く評価される彼女だが、ヴィーガン（完全菜食主義）として過ごした期間も11年を超えたという。かつては、芸能界の荒波に...
【プロが教えるプロテイン Vol.1】プロテインの効果と最適な飲み方、おすすめのプロテインを解説！
体づくりに必要な「プロテイン」の知識が豊富なプロテインマイスターが、おすすめのプロテインを紹介。プロテインの最適な飲み方や効果についても詳しく解説！
【ダイエットビフォーアフター】「あんなの食べるからデブなんだよ…」45キロ減量し美ボディ大会に出場「欲望のまま食べ体重計にも乗らなくなった」
マイナス45キロのダイエットに成功した食事管理アドバイサーの鬼maki 眞希さん。「欲望のまま食べ、そのうち体重計にも乗らなくなった」と言う彼女は、父親のひと言で減量を決意。減量...
【ベストボディジャパン】「コロナ禍の失職で決意…」“ぽっちゃり”体型克服して美ボディ大会に出場「トレーニングで心身ともに健康に」
鍛え抜かれた筋肉と靭やかで健康的な美しさが審査対象となる『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』。全国各地で予選が実施され、総勢582人が参加した同コンテンストの決勝...
【ダイエットビフォーアフター】「痩せて若返った…」15キロ減量の薬膳アドバイザーが語る 太っていることが一番辛い「今がどん底、良くなるしかない」
不規則な生活と食生活の乱れから社会人1年目に急激に体重が増えたが、“薬膳”のおかげで1年で15キロの減量に成功した薬膳アドバイザーの詩乃さん。ダイエットをきっかけに現在の仕事をす...
【ベストボディジャパン】「峰不二子になりたい…」グラマラスなボディを武器に美ボディ大会出場のモデル「鍛え抜いたお尻を見て」
筋肉と美しいボディラインを兼ね備えた健康的な肉体美を競うボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。この日の本戦...
【ダイエットビフォーアフター】「もっと痩せたい」ダイエット後に体調不良も…18キロ減量成功者が語る「自分にあった適正体重がある」
ひとり暮らしをしていた学生時代に暴飲暴食し、4年間で21キロ増加。ダイエット前は、運動もせず、「このままでは病気になっていた」と言うのあさん。旦那さんへの恋心をきっかけにダイ...
【ベストボディジャパン】「大きなお尻が嫌で…」コンプレックスを克服し美ボディ大会出場の美人トレーナー「女性らしい丸みのあるカラダを目指す」
健康的で靭やかな肉体美を競うボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場で開催された。全国各地で実施された地方予選を勝ち抜き、...
【プロが教える背中の筋トレ】背筋をダンベル・自重で効率良く鍛える方法
筋トレをする部位の定番ともいえる「背筋」。今回は背中にある筋肉の種類とそれぞれの筋肉の役割、またどのような筋トレをすれば鍛えられるのか？自宅でもできる効果的なダンベルと自重...
「難病患い志半ばで退職」元自衛官タレント・かざりの“自衛隊体操”が300万回再生超え「思春期には無理な断食ダイエットも」
日本大学藝術学部卒業後、陸上自衛隊で勤務。現在はタレント、女優、YouTuberとして活躍するかざりが、元自衛官ならではエクササイズ本を発売。志半ばで退職したが、縁あって現在は自衛...
【美ボディ】30歳過ぎ鏡でお尻を見て愕然…元モデルが離婚をきっかけにトレーナーに転身 3ヵ月待ちの“美くびれ”の作り方
雑誌『BLENDA』にて専属モデルとして活躍していたなか、引退しヨガインストラクターに転身した扇田純。離婚をきっかけに友人のひと言からボディメイクトレーナーとしての道を歩み、パー...
【ベストボディジャパン】25歳の娘も応援、54歳美魔女が美ボディ大会でベスト5入り「年齢を感じさせないアウトラインが自慢」
鍛え抜かれた筋肉と女性らしい健康的なラインの肉体美を競うボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場・大劇場で開催され、ベスト5...
【ダイエットビフォーアフター】「過度な食事制限で髪の毛が抜けた…」45キロの減量成功者が明かす“負の連鎖”「嫌なことがあると体型のせいに」
マイナス45キロのダイエットに成功した食事管理アドバイサーの鬼maki 眞希さん。「30キロ痩せたら、男性を紹介してあげる」という友人の言葉が引っかかっていた時に、父親から言われた...
【ダイエットビフォーアフター】罵倒してきた男性からのアプローチも…26キロ減量したOL「何をするにも楽しめるようになった」
約1年で26キロの減量に成功したOLのまぁさんは、付き合っていた彼氏に振られダイエットを決意。減量後は男性からの思いがけないアプローチもあり、「ダイエット前も楽しそうだったけど...
【ベストボディジャパン】「彼氏にすごく太ったと言われて…」美人看護師が下半身太りを克服し、美ボディ大会で自慢の美尻を披露
日頃から鍛え抜く筋肉だけではなく、健康的なラインの肉体美を競うボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』が神奈川・横須賀芸術劇場・大劇場で開催された...
14kg減量トレーナーが編み出したNaokoが教える、”おしりを伸ばすだけ”劇的ペタ腹ストレッチ3選
外反母趾、ぎっくり腰、冷え性、Ｏ脚、生理痛…20代から30代にかけて度重なる体の不調を経験したという、骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさん。「私がそこから救われたのは、体にゆ...
“SNS映えしない”減量食「沼」が話題
指原莉乃が〈初めて「沼」作った〉とツイートしたことでも話題となった究極の減量食「沼」。 その生みの親は2人組YouTuberの「マッスルグリル」。バランスのとれた美しい筋肉を競うフィ...
【ベストボディジャパン】「お腹や下半身がぽっちゃり…」23歳ウクライナ美人モデルが10キロ減量し美ボディ大会優勝「見た目と心の人種が違う」
日本一の美ボディを決定するボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン（以下BBJ）2020日本大会』で優勝したウクライナ出身のカロリーナさん（23）は、ボディメイクで太りやすい体質を...