実はNG? ダイエット中の「チートデー」、専門家が教える減量中のストレス解消法

ダイエット中は多くの人がストレスを感じるもの。そんな時の打開策として、近年では“チートデー”を取り入れる人もいます。“チートデー”とは、ダイエット中でもカロリーを気にせず好きなものを好きなだけ食べる日を指しますが、ダイエットカウンセラーのおにゃさんは、そんな“チートデー”を「心にも体にもよくない」と指摘します。 ■「体重が思うように減らない」「食欲が爆発しそう」そんな時は…