冬太りを防ぐ! おやつに“レーズン”がオススメなワケ

グッと寒さが増し、すっかり冬の装いに。室内で過ごすことが増え、ついついおやつに手を伸ばし太ってしまった…という人も多いのでは? そんなときはブドウを乾燥させた“レーズン”をおやつにすれば、ダイエットや美肌につながるんだとか。 とはいえなぜレーズンなの? ダイエット食品メーカーのサニーヘルス社によると、その理由はブドウの皮に含まれるポリフェノール。血液をサラサラにしたり血流を改善する働きがあることで有名になったポリフェノールは、脂肪燃焼促進パワー抗酸化作用も含まれているため、ダイエットやエイジングケアにも良いんだとか。