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<『みんなの家庭の医学』おさらいニュース>遺伝子を活用して睡眠改善&ダイエット

朝日放送『たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学』(毎週火曜午後8時放送)とORICON STYLEが連携し、番組内容の紹介や改善方法を振り返る“おさらいニュース”。今回のテーマは「体内時計」。身体の様々な生体機能のリズムを決めている“時計遺伝子”を活用した睡眠改善や健康的に痩せられる方法を紹介していく。■人間の“24時間”を決める遺伝子

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  • “時間遺伝子”を正常に機能させるには「毎日同じ時間に起床すること」が大切
  • 時間遺伝子はたんぱく質を放出した時に体内時計を測り始める
  • 放出が終了した後、12時間かけてたんぱく質の分解を開始する

提供元: オリコン顧客満足度ランキング

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