良質な睡眠には高反発マット? スタンフォード大教授発表

低反発マットと高反発マットはどちらが質の良い睡眠を得ることができるのか? ウィーヴァジャパンとスタンフォード大学のスタンフォード睡眠・生体リズム研究所所長で同大精神科の西野精治教授らは26日、両マットを使った実験の結果を都内で発表した。それによると、高反発マットのほうが入眠初期の深部体温が下がり、より深い睡眠を得ていたという。 同実験は太田睡眠科学センター・千葉伸太郎医師協力のもと、被験者の成人男子計10名が低反発マットと高反発マットを使って睡眠を比較。8時間に渡り睡眠中の脳波や直腸の深部体温などを計測したほか、起床時の尿中成長ホルモン値、被験者の主観的評価なども用いて解析を行った。