【そうなのか】「仕事ができる人」と「できない人」を分ける朝の習慣・ワースト1とは?
スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99%はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは? 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。(構成/ダイヤモンド社・秋岡敬子)
毎朝、起きてまず何をしますか?
あなたには、毎朝起きてすぐやることはあるだろうか?
「コーヒーを飲む」「カーテンを開ける」など、色々あるかもしれない。
「仕事ができない人」がついやってしまう朝習慣
私は毎朝、起きてすぐスマホを見る。
大抵、友人からのラインか、芸能人の衝撃的なニュースの通知がきているので、半ば強制的に覚醒することができるのだ。
ただ、スマホを見ていると、そこからしばらく動けなくなり、予定していた時間を大幅に過ぎてしまうことが多い。
こんなとき、どうするべきなのだろうか。
「朝の巡回」をとっぱらう
グーグル出身のジェイク・ナップとユーチューブ出身のジョン・ゼラツキーが、自分の時間を生み出すための戦略をまとめた『とっぱらう』に、朝の習慣について書かれたページがある。
仕事ができる人は、朝一番から他人のために生きようとしない。
目覚めた直後の10秒を、他人ではなく自分のために使えるかどうか。
そこに、分かれ道がある。
(本記事は、ジェイク・ナップ ジョン・ゼラツキー著『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに作成しました。)
