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SNSで大人気のPoche(ポッシュ)さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン(AC)専門のカウンセラーです。本連載では、そんなPocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』に収録したメッセージをご紹介します。幸せになるためや結果を出すため、認めてもらうため、怒られないため、もしくはラクになるためにがんばってきた人に、「がんばらなくても大丈夫」と教えてくれるPocheさん。がんばってきたことをやめてみると、物事がうまくいくこともたくさんあります。つい、がんばりすぎてしまう人が、心を休めて自分のままでラクに生きるヒントを紹介します。
イライラするのはダメなこと?
Poche(ポッシュ)精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在はメールでのカウンセリングを中心に活動しながら、2021年より、悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitter(現X)での発信を開始する。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。著書に『あなたはもう、自分のために生きていい』『悪いのは、あなたじゃない』(ともにダイヤモンド社)などがある。X(旧Twitter) @Poche77085714 Instagram @poche_counselor
イライラは
あなたの心と体を守るサイン。
だから
イライラする人とは、離れよう。
イライラしたときこそ、ひと息つこう。
イライラする自分がイヤになったら
自分に優しくしよう。
イライラしても大丈夫
イライラは、あなたの心を守る重要な反応です。
だから、イライラしても大丈夫。むしろ、まったくイライラしなくなる方が、生きていくうえでは危険です。
イライラはあなたを守ってくれている
たとえば……
イヤなことを言われたときにイライラしなくなったら、心がズタズタに傷ついてしまいます。
理不尽な要求にイライラしなくなったら、必要以上に頑張りすぎて、体がボロボロになってしまいます。
苦手なタイプの人にイライラしなくなったら、うっかり近づいて大変なことになってしまうかもしれません。
イライラしてもいいんですよ。イライラがあなたを守ってくれることもあります。...
Poche
