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ダイエットのためにジムに通うようになり、ハードな有酸素運動をこなすようになったら逆に体重が増えてしまっていた……そんな相談を受けた笠井さんの答えは「運動をすれば痩せるわけではないんです」。その心は?(栄養士、食事カウンセラー 笠井奈津子)
定期的にキツイ運動をするようになったのに、太ってしまった
「特別なプログラムがある有酸素運動系ジムにハマったのはいいんですが、運動をするようになったらかえって食欲が増して、朝からしっかり食べるようになり、体重が増えてしまいました……良かったら、この失敗談使ってください」
……そんな本連載担当編集者の心優しい申し出に甘えて話し始めたいと思うのですが、「運動すれば痩せる!はずなのに、なぜか痩せない。むしろ太ってしまった」という経験をしている方、意外といらっしゃるのではないでしょうか。...
笠井奈津子
