夏本番の“透明感“どう手に入れる? 内側からの対策も…今から始められる、おすすめビタミンCサプリ9選

気温の上昇とともに紫外線量も急上昇するこの季節。UVケアコスメや日傘でしっかり対策していても、日焼けが気になる人も多いはず。紫外線を浴びると体内で「メラニン色素」が生成され、それが肌トラブルの原因に。ここで重要になるのが、メラニンの生成を抑える働きをもつ「ビタミンC」。ビタミンCは体に貯めておけないため、毎日しっかり補給することが大切だ。今回は、紫外線対策にぴったりのビタミンCサプリを紹介する。■日焼け対策にビタミンCがよい理由 紫外線を浴びると、肌の中では「活性酸素」が発生し、シミやくすみの原因となるメラニンの生成が促進される。ここで活躍するのが、抗酸化作用を持つビタミンCだ。ビタミンCには、活性酸素を除去し、メラニンの生成を抑える働きがあるため、紫外線ダメージから肌を守る効果が期待できる。ただし水溶性で体に蓄積できないため、サプリで効率的に取り入れるのがおすすめだ。