我慢は不要! 実りの秋のおいしいダイエット法

「食欲の秋」はおいしい食べ物が多いこともあり、つい食べ過ぎてしまいがち。とどまることを知らない食欲に危機感を覚えている人もいるのでは? 季節の味は自然界からの大きな恵み。我慢するするよりも、秋の味覚を楽しむコツをマスターして、ビューティーとグルメを両立させて。 サニーヘルス社によると、「秋の食べ過ぎ」には、夏の体調不良が大きくかかわっているとか。冷房や冷たい食べ物による夏冷えのほか、夏バテなどで低下していた消化器官の働きが、秋になって徐々に回復。そのため食欲が増して食べ過ぎに繋がっているんだそう。