1日を元気に過ごせて体質改善にも 効率がアップする食事のポイントは?

身体の疲れや冷え対策、ダイエットなどで、マッサージやエステティックなどに通ったり、グッズや食品を購入した人は多いはず。でも、忙しい毎日を過ごしていると、それらを続けるのも一苦労。もっと簡単に、いつも行っている事の中でできたら…と考える人は多いはず。そこで、先ごろ都内で行われた『朝仕込みビューティーレッスン』で紹介された、ダイエットエキスパートの和田清香さんによる「食事の摂り方で効率をアップさせる」ポイントを紹介します。◆朝食は「酵素たっぷり」がポイント