元グーグル社員が語る「人生に疲れたときに響く」たった一つの教訓とは?
スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99%はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは? 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。(構成/ダイヤモンド社・秋岡敬子)
「家に帰っても、なんのやる気も出ない」と感じたことはありませんか?
「なんだかずっと疲れている」
仕事が終わって家に帰っても、なんのやる気も出ない。
人と会うと楽しいはずなのに、帰るころにはぐったりしている。
あなたにも、そんな経験はないだろうか。
「ちゃんとやろう」とする人ほど、先に倒れる
不思議なことに、いちばん疲れているのは「怠けている人」ではなく、「ちゃんとやろうとする人」だったりする。
つい相手を気遣い、空気を読み、他人の期待に応えようとする。
その結果、自分のことはいつも後回しになってしまうのだ。
「人生に疲れたときに響く」教訓
グーグル出身のジェイク・ナップとユーチューブ出身のジョン・ゼラツキーが、自分の時間を生み出すための戦略をまとめた『とっぱらう』に、こんな話がある。
誰にだって疲れを感じるときはある。
ここで言っているのは、ただ単に“好き勝手に生きろ”という話ではない。
「自分が倒れない状態を最低限つくろう」というアドバイスだ。
「誰かのために頑張る前に、まず自分が息をできているか?」
疲れ切っているときほど、その問いを忘れないでほしい。
(本記事は、ジェイク・ナップ ジョン・ゼラツキー著『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに作成しました。)
