職場での「不満」をどうやって解消すればいいのか。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか?」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち(大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…)は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。(構成/ダイヤモンド社・種岡 健)
「不満」をため込まない工夫
日常生活や仕事の中で、不満を感じる場面は誰にでもあります。
不満そのものは自然な感情ですが、ため込みすぎると心身に悪影響を及ぼし、人間関係やモチベーションを損ないます。
ゆるストイックに生きるためには、不満をうまく処理する工夫が必要です。
不満を「可視化」する
不満を漠然と抱えたままにすると、感情が膨らみやすくなります。
まずは紙やメモに書き出し、可視化しましょう。
「何が不満なのか」「どの部分を改善できるのか」を明確にすることで、不満は行動に変換できる具体的な課題になります。
不満を解消するためには、周囲に伝えることも重要です。
ただし、感情が高ぶっているときにぶつけると、かえって衝突を生みます。
冷静なタイミングで事実ベースで伝えることで、建設的な改善につながります。
「自分で解消できる部分」に集中する
不満のすべてを外部に解決してもらう必要はありません。
自分で調整できる部分を見極め、小さな改善を積み重ねることも大切です。
たとえば、職場の環境が合わない場合、整理整頓や作業手順の工夫でストレスを軽減できることがあります。
不満をため込むことは、心の疲労や関係悪化につながります。
可視化する、伝えるタイミングを工夫する、自分で解消できる部分に集中する。
こうした工夫で、不満は前向きな改善エネルギーに変わります。
淡々と調整を続ける姿勢こそ「ゆるストイック」の実践です。
私たちもまた、不満をため込まず、ゆるストイックに生きましょう。
