タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッキリとほうれい線が刻み込まれていました。当時、ついたあだ名はなんと「ほうれい」。しかもそれを隠そうとメイクは濃くなる一方、負のスパイラルが顔面に沸き起こってしまっていました。でもMEGUMIさんはここで一念発起「美容をガチでやろう!」と決めました。その結果、テレビで観るMEGUMIさんは、最近キレイになったと話題です。本連載ではMEGUMIさんが10年間で1000以上の美容法を試した中から、ほんとうに効いたものだけを書いた2023年で一番売れた美容本(※1)『キレイはこれでつくれます』からキレイのコツを特別公開いたします。(構成/石塚 理恵子)
※1 2023年 年間ベストセラー第1位(単行本実用書 トーハン調べ/単行本実用 日販調べ)
いくつになってもキレイでいたい!
若いときのみならず老後になっても、ずっとずっとキレイでいたい。
それが女性の願いです。
そのためには「足す」ことも必要ですが「引く」ことも大事。
ここではその意味での「腸活」についてお伝えします。
40歳を超えてキレイな人の特徴
40歳を超えてきれいな人は、「元気」で「自然体」だと感じます。
「朝すっぴんで会ってもきれい」が私が目指すうつくしさ。
そのために私が最近力を入れているのが「腸活」です。
MEGUMIがすすめる腸活ドリンク① 「美腸ティー」
日常的に飲むといいのが、緑茶とミントティーを混ぜた「美腸ティー」。
脳の老化を防ぎ、腸をきれいにする効果があるのだとか。
MEGUMIがすすめる腸活ドリンク②
「オリーブオイルとココアのホットスープ」
以下はネロリハーブ 菅原あゆみさん直伝の、「カラダがめぐるカンタン腸活レシピ」。
ぜひ試してみてください。
【材料(1人分)】
ホットココア……1カップ
オリーブオイル……適宜
オリゴ糖……適宜
ミックスナッツ……適宜
【つくり方】
ホットココアにオリゴ糖とオリーブオイルを入れて混ぜたら砕いたミックスナッツを加え、ホットスープとして飲む。
※オリーブオイルは腸を温め働きを活発にします
※オリゴ糖は腸のぜん動運動を促し、ビフィズス菌を増やします
※ナッツは血流活性、老化防止に!
※本書には、具体的な商品名や店名、「キレイのコツ」が多く収録されています。
