夏までにどうしてもやせたい!手っ取り早く、“無理のない”ダイエット法はないか?
「気づけば5年以上ダイエットしてない…」
「SNSで流れてくる素敵な体型とはあまりにも違いすぎる…」
「でもジムには行く気力もない…」
ちまたにあふれるダイエット法に違和感を抱えつつ、多忙な毎日に追われ、ついバクバク。「まあこれでいっか!」とやり過ごしているーー本日紹介するY.Wさん(53)もまさにその一人だった。
今、6万人を変えてきたウォーキングスペシャリスト・山口マユウ氏の大人気講座を凝縮した『やせる3拍子ウォーク』が効果絶大と話題だ。やり方はシンプル! 3歩目の歩幅を広げるだけ! 無理な食事制限一切なし!
☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減!(47)
☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変!“美魔女コンテスト”ファイナリストに!(54)
☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ(55)
☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス(36)
今回は、Y.Wさん(53)の衝撃レポートをお届けしよう。
衝撃のビフォーアフター報告
こんにちは。私は現在53歳。
今、充実の日々を送っています。
でも、たった3年前は、
自分の見た目の変化に焦り始めていました。
当時、パーティや飲み会に誘われても、
自分の見た目に自信が持てずにいました。
そんな自分がもどかしく、なんとかしたい。
でも、おいしいものには目がない。
ついつい食べてしまう日々でした。
夏までになんとかやせたい!
でも、その願いは、毎年実現しませんでした。
その当時(今から3年前)、
私のへそまわり、下腹、体脂肪率は
次のとおりでした。
【ビフォー】2019年9月
◎へそまわり:81.7cm
◎下腹:88.9cm
◎体脂肪率:29.3%
でもあることがきっかけで、
日々の歩き方を変えました。
すると、聞いてください。
たった1ヶ月で、
一気に、
人生が変わり始めたのです!
まるで魔法のようでした。
【アフター】2019年10月
◎へそまわり:72.0cm(▲9.7cm)
◎下腹:84.1cm(▲4.8cm)
◎体脂肪率:28.6%(▲0.7%)
その秘密が今回ご紹介する、「やせる3拍子ウォーク」です。
この3拍子ウォークがいいのは、
無理な食事制限やジムなどの過酷な運動は
一切必要ないことです。
通勤時やお買い物のときに、
3歩目だけ、
人差し指1本分、
歩幅を広げるだけ。
世界一簡単なダイエット
と言っても過言でないくらい、
ほんと、シンプル。
しかも楽しい。
だから毎日続くんです。
さらに、驚きは続きます。
直近(2022年4月)は、
こんな体型になりました!
なぜ、こうなったのか? 今回、すべてお話ししようと思います。
【さらにアフター】2022年4月
◎へそまわり:72.5cm(ビフォー比▲9.2cm)
◎下腹:85.5cm(ビフォー比▲3.4cm)
◎体脂肪率:24.8%(ビフォー比▲4.5%)...
