「秋なのにまた鼻ムズムズ？」ブタクサ・ヨモギ花粉症に役立つ対策グッズ7選

　春だけでなく、9月〜10月の秋にも花粉症に悩まされる人は多い。ブタクサやヨモギ、イネ科の花粉が飛散する季節には、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど症状がひどくなることも。

　薬に頼る前に取り入れたい、外出時や室内で役立つ花粉症対策グッズをピックアップ。マスクやメガネ、空気清浄機やスプレーなど生活シーンに合わせて使いやすい商品を紹介する。

※本記事ではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。

目次

1. 秋の花粉症はなぜ起こる？
2. 外出時に役立つ花粉対策グッズ
   1. ユニ・チャーム 超快適マスク プリーツタイプ
   2. メイガン(Meigan) 名古屋眼鏡 花粉メガネ スカッシー スタイル
   3. アレルシャット フマキラー イオンでブロック ミストタイプ（Amazon限定）
3. 室内で快適に過ごすためのグッズ
   1. シャープ プラズマクラスター空気清浄機
   2. アレルキエール ハウスダスト・花粉対策スプレー
4. 携帯して便利な花粉症サポートアイテム
   1. サーレS 鼻うがいセット
   2. 鼻セレブ（保湿ティッシュ）
5. 追加でチェックしたい花粉症対策グッズ

秋の花粉症はなぜ起こる？

　秋はブタクサやヨモギ、カナムグラなど雑草の花粉が飛散し、鼻水やくしゃみ、目のかゆみを引き起こす。粒子が小さいため気管支に入りやすく、咳や喘息様の症状につながることもある。

　2025年は関東や東海で例年並みかやや多めの飛散が予測されており、残暑の影響でピークがずれる可能性も。春に比べてニュースで取り上げられる頻度は少ないが、敏感な人は注意が必要だ。

外出時に役立つ花粉対策グッズ

ユニ・チャーム 超快適マスク プリーツタイプ

花粉やホコリをしっかりブロックできる定番マスク。通勤や買い物など長時間つけるシーンでも息苦しさが少なく、耳ひもも柔らかいので痛くなりにくい。残暑で蒸れやすい時期も快適に使えるのが魅力だ。

【口コミで人気の理由】
呼吸がしやすく、肌あたりもやさしいと好評

【レビューから見るおすすめタイプ】
毎日長時間マスクを使う人、敏感肌の人

メイガン(Meigan) 名古屋眼鏡 花粉メガネ スカッシー スタイル

花粉対策をしながら自然な見た目で使えるメガネ。レンズが曇りにくく、日常使いに取り入れやすいデザイン。秋の外出や自転車移動でも違和感なく快適に使えるのが魅力だ。

【口コミで人気の理由】
軽くて長時間かけても疲れにくく、見た目が自然

【レビューから見るおすすめタイプ】
花粉対策しつつおしゃれ感も重視したい人、普段メガネをかけ慣れていない人

アレルシャット フマキラー イオンでブロック ミストタイプ（Amazon限定）

顔や髪にシュッと吹きかけて花粉の付着を抑えるミスト。メイクの上からも使え、持ち歩きやすいサイズで外出時に便利。300回分使える大容量仕様で、秋の花粉シーズンをしっかりサポートしてくれる。

【口コミで人気の理由】
ベタつかず、香りも控えめでシーンを選ばず使える

【レビューから見るおすすめタイプ】
外出が多い人、こまめにスプレーして対策したい人

室内で快適に過ごすためのグッズ

シャープ プラズマクラスター空気清浄機

微細な花粉やホコリを除去し、室内の空気を快適に保つ空気清浄機。加湿機能付きなら乾燥を防ぎつつ、粘膜を守って症状を和らげやすい。静音性も高く、寝室に置いて夜の鼻づまり対策に使う人も多い。

【口コミで人気の理由】
夜でも静かで気にならない、朝が楽になったとの声

【レビューから見るおすすめタイプ】
夜の鼻詰まりに悩む人、寝室用に清浄機を探している人

アレルキエール ハウスダスト・花粉対策スプレー

衣類や布製品にスプレーすることで花粉やダニ由来のアレル物質を低減するアイテム。無香料タイプで使いやすく、玄関や寝具、ソファなど幅広いシーンに使えるのが強みだ。

【口コミで人気の理由】
香りが残らず、布製品にも安心して使えると好評

【レビューから見るおすすめタイプ】
花粉やハウスダストに敏感な人、小さな子どもやペットがいる家庭

携帯して便利な花粉症サポートアイテム

サーレS 鼻うがいセット

専用ボトルと食塩水で鼻腔を洗い流す鼻うがいグッズ。慣れると痛みは少なく、使った後はすっきり感が続く。秋のブタクサやヨモギ花粉を外から帰った後にリセットできるのが大きな魅力だ。

【口コミで人気の理由】
思ったより痛くなく、使用後に呼吸が楽になる

【レビューから見るおすすめタイプ】
薬に頼りたくない人、夜の鼻づまりで眠れない人

鼻セレブ（保湿ティッシュ）

保湿成分配合で柔らかく、鼻をかんでもヒリヒリしにくい高級ティッシュ。外出時の必需品として携帯しておくと安心。秋の乾燥も重なる季節には、肌を守りながら快適に過ごせるアイテムだ。

【口コミで人気の理由】
しっとり感があり、肌荒れを防げると支持されている

【レビューから見るおすすめタイプ】
鼻を頻繁にかむ人、肌荒れしやすい人

追加でチェックしたい花粉症対策グッズ

　秋の花粉症は、ちょっとした工夫と便利グッズで症状を和らげやすい。外出時はマスクやメガネ、室内では空気清浄機や衣類スプレーを活用し、生活習慣も見直すことで快適さがぐんと増す。自分の症状やライフスタイルに合ったアイテムを取り入れて、秋の毎日を少しでも楽に過ごしたい。