山田優が語る「セルフケア」、4人の育児で多忙も「風呂上がり10分だけは自分に向き合う時間に」

　モデルで女優の山田優が10日、自身の公式インスタグラムで配信したインスタライブにて「セルフケア」の大切さを語った。芸能活動を続けながら4人の子どもを育てる多忙の身ながら、「風呂上がりの10分だけは自分に向き合う時間にしている」とコメントした。

　3月8日の「国際女性デー」に合わせて自分を大切にするセルフケアについて山田は「Self Love」と書かれたボードを公開。日頃から愛用している健康食品を扱うECサイト「iHerb」の商品から「がざかざかかとケア ＆ コンディショニング」、「キシリホワイト歯磨きジェル」などを使って体をケアしているという。

　自身のライフスタイルについては、「美は内側からケアすることが大事。オーガニック（食品）などを取り入れるようにしている」と語り、家族には「温かくてたくさん栄養素が詰まっているものを作るようにしている」と母としての顔をのぞかせた。

　夫・小栗旬のハリウッド進出に合わせてアメリカ・ロサンゼルスでも生活していたが、現地の人々のセルフケアについては「海外の方のほうが自分のことを知っていて、自分のことを見つめながら、オーガニックな食品など自分にあったものを選んでいる」と感想を受けたという。