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モーニング娘。でタレントの加護亜依(34)が19日、自身のインスタグラムを更新。美くびれショットを公開した。 加護は「実は密かに2週間集中してぽっこりお腹を絞ってました!」と明かし、ほっそりとした美くびれショットをアップ。自ら行ったトレーニング方法として「(1)呼吸は、優しく息を胸の中まで吸い込んだら、肋骨をギュ〜っと内に押し込むように、お腹ぺったんになるで息を吐き切る。(2)食事は1週間だけ、グルテンフリーにして、普段の食事のカロリー見直し。(3)トレーニングではレッグレイズを中心に」と説明した。

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