元モーニング娘。でタレントの加護亜依（34）が19日、自身のインスタグラムを更新。美くびれショットを公開した。

　加護は「実は密かに2週間集中してぽっこりお腹を絞ってました！」と明かし、ほっそりとした美くびれショットをアップ。自ら行ったトレーニング方法として「(1)呼吸は、優しく息を胸の中まで吸い込んだら、肋骨をギュ〜っと内に押し込むように、お腹ぺったんになるで息を吐き切る。(2)食事は1週間だけ、グルテンフリーにして、普段の食事のカロリー見直し。(3)トレーニングではレッグレイズを中心に」と説明した。

　「そして一番は、お腹が縦に伸びるイメージで、引き上げるように生活する！」とポイントを紹介し、「例)歯磨きの時は縦に伸びるようにして磨くとか？？ デスクワークの方でも座りながらできちゃうよ」「よかったら簡単に出来る呼吸法なのでやってみてくださいね」と呼びかけた。

　この投稿に「なんて綺麗なお腹」「細い!! 凄いです」「すごい 呼吸法とかこれから意識してみます」「すごいーーーーー凄くシェイプされててかっこいいですー」「めっちゃくびれてる〜 呼吸と意識が大事なんですね」「見事なクビレ」などの声が寄せられている。