何を食べるべき? 肉食ダイエットのポイントは?

ダイエット中は野菜中心で…という発想はもはや時代遅れ。近年注目を集める、ダイエットのために肉を食べる「肉食ダイエット」。その賢い取り入れ方について、肉ダイエットインストラクターの長谷川香枝さんが伝授する。 近年の肉食ダイエットブームを受けて、『最強「肉食」ダイエット』(肉ダイエットインストラクター・長谷川 香枝 著/こくらクリニック院長・渡辺信幸 監修・)世界文化社)を出版した長谷川さん。肉は栄養価が豊富で基礎代謝を上げるほか、脂肪燃焼をサポートする力も持っているんだとか。