アニメ&ゲーム カテゴリ
  • ホーム
  • ビューティ
  • 忙しくても手作りの料理が食べたい方必見!10分以内にできる簡単サラダレシピをご紹介します♪

忙しくても手作りの料理が食べたい方必見!10分以内にできる簡単サラダレシピをご紹介します♪

大根をたくさん食べられる!大根と海苔(のり)のサラダ

大根をたくさん食べられる!大根と海苔(のり)のサラダ

*材料*(2〜3人分)
・大根1/4〜1/2本
・かつお節1パック
・きざみ海苔(のり) ひとつかみ
<ドレッシングの材料>
*しょうゆ大さじ2
*ごま油 大さじ1
*酢大さじ2
*みりん 小さじ1
*砂糖小さじ1
*すりごま お好みで
@大根を千切りにして、冷水にさらします。
Aドレッシングの材料を、ボールに入れてあわせる。
B切った大根、かつお節を、Aのボールに入れて混ぜます。
Cお皿に盛り、のりをふりかけて完成です!
大根のみのシンプルなサラダは、さくっとすぐにできます。
ごまとかつお節が大根に合ってとてもおいしいです!ほうれん草とトマトのツナサラダ

ほうれん草とトマトのツナサラダ

*材料*(2〜3人分)
ほうれん草1束
トマト大1個
ツナ小1缶
<ドレッシングの材料>
*オリーブオイル 大2
*醤油 大1
*おろしニンニク 1片
*酢 小1〜2
*砂糖 小さじ1
*コショウ 少々
@ほうれん草をたっぷりのお湯でゆでます。
Aゆでたほうれん草を一口大に切って、水気をしぼります。
Bトマトも一口大に切ります。
Cドレッシングの材料を、ボールに入れてあわせます。
Dほうれん草とトマト、ツナを、Cのボールに入れて混ぜます。
Eお皿に盛ったら、完成!
にんにくとオリーブオイルがきいていて、お箸がすすむ一品です!豆腐とわかめのごまサラダ

豆腐とわかめのごまサラダ

*材料*(2〜3人分)
豆腐1丁(300g)
かいわれ大根1パック
わかめ(乾燥)大さじ2杯
炒りごま お好みで
<ドレッシングの材料>
*ポン酢 大3
*ごま油 大2
*ラー油お好みで(4滴程)
@豆腐を一口大に切る。
Aかいわれの根を落とし、乾燥わかめは水に戻しておく。
Bドレッシングの材料を、ボールに入れてあわせる。
C豆腐と、かいわれ、わかめを、Bのボールに入れて混ぜます。
Dお皿に盛って、炒りごまをお好みでふったら完成!
ラー油とポン酢が豆腐にとてもよく合っておいしいです!
今回ご紹介した3つのレシピは、すぐに作れるサラダばかりです。
よかったらぜひ作ってみてください。

提供元:AUTHORs Beauty

オリコントピックス