「あれもやってないこれもやっていない…」「あの人に悪く思われたらどうしよう…」。寝る前にずっとグルグル考え続けてしまう人におすすめなのが、『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』(大嶋信頼著)だ。著者は著書累計55万部を突破している人気心理カウンセラーの大嶋信頼氏。本書では、心理学的なアプローチによって、不安や不満などの不快な感情を消し、読むだけで眠くなるメソッドを多数紹介。無意識に働きかける「暗示」を唱えることで、眠れるようになるだけでなく、ストレスを根本から消してくれる「不思議な催眠効果」がある1冊だ。今回は発売を記念して、イラストレーターの森下えみこ氏に本書の内容をマンガで紹介してもらい、さらに著者の大嶋信頼氏に「ぐっすり眠る方法」について深堀りして聞いた。...
眠りたいのに考えごとが止まらない…!
森下えみこ,大嶋 信頼
