誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』(ダイヤモンド社)だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる!
※本稿は『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。
特別
友だちやパートナー、職場の同僚……いつも自分のそばにいる人たちは、自分がなにも言わなくても察してくれていると思い込んでいませんか?
それは大きな勘違いだと思ったほうがいいです。なかには敏感に察してくれる優しい人もいますが、それはレアケース。
自分を察してくれないと嘆くよりも、苦しいときは自分から助けを求め、うれしいときは自分から喜びを表現する。そういう自分軸が必要なのです。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。
精神科医 Tomy
