SNSの総フォロワー数は300万人を超え、YouTube動画の月間再生数は3億回を超えるなど、現在、日本中で大ブレイク中のひろゆき氏。彼の著書『1%の努力』『99%はバイアス』では、「ブレイクの秘訣」を明かし、「どうすれば影響力を持てるのか?」「口のうまい人がトクする世の中で、どう生きるべきか?」などをマジメに語った。
この記事では、ひろゆき氏にさらに気になる質問をぶつけてみた。(構成:種岡 健)
「意志」では直らない
あなたは、「やらなければいけないこと」を、つい後回しにしますか?
先延ばしをするときに、「理由」があるなら別に問題ありません。
しかし、怠惰によって先延ばししているのであれば、改善しないといけません。
そのときに、毎日毎日、「意志の力」で物事に取り組むのは非効率です。
「明日からはちゃんとしよう!」
「月曜からは気持ちを切り替えよう!」
と考えるような人は、かなり頭が悪いです。
まずは性格を変えることを「ムダな努力」としてスッパリと諦めましょう。
話はそこからです。
「線」ではなく「点」を決める
頭の悪い人は、「線」で時間をとらえます。
「午前中にはなんとかします!」
「この土日で片づけます!」
と、わりと幅のある時間で考えてしまうんですよね。
お金と同じで、予算を決めると、それを使い果たします。
つまり、午前中の時間も、土日の時間も、すべてダラダラと消費してしまうのです。
大事なことは、「点」で考えることです。
「13時になったらやり始める」
と、「点」で考えて、最初だけを決めます。
そして、その時間が来たら、とりあえずやり始めるようにします。
なぜなら、人はやり始めるときの労力がいちばん大きいからです。
そのときに、「やる気が出てきたらやろう!」と考えてしまうと、ずっとダラダラしちゃうんですよね。
「点」を決めたら、サボっていい
その「点」さえ決めれば、あとはサボっていいんです。
13時からやるなら、それまではダラダラしていい。
もうひとつ大事なのは、13時にやり始めて、「1時間くらいがたって疲れてきたら休んでいい」ということです。
これはかなり重要で、「やり始めること」が大事なのであって、「やり続けること」が大事ではないのです。
なぜなら、1回やり始めることで脳にスイッチが入り、その後に休んだとしても、2回目にやり始めるときにスイッチが入りやすいからです。
とにかく最初は億劫なのです。
それさえ乗り越えれば、あとは休み休み、前に進みます。
最後には、「ここまできたら、一気に最後まで終わらせよう!」という脳になります。
そこにたどり着くためにも、とにかく最初の「点」を決めることです。
頭のいい人は、この脳の構造を知り尽くしています。ぜひ、取り入れてみてください。
