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宮野真守,中村悠一

宮野真守,中村悠一

みやのまもるなかむらゆういち

発売日 2008年10月31日 発売元 honey bee
品番 HO-0036 価格 2,075円(税込)

収録曲

  • 1. スリムナールを服用する前に
  • 2. 運動前に準備しよう
  • 3. モリモリ腹筋する前に
  • 4. モリモリ腹筋しよう(1〜30回)
  • 5. モリモリ腹筋した後に
  • 6. バシバシ背筋する前に
  • 7. バシバシ背筋しよう(1〜30回)
  • 8. バシバシ背筋した後に
  • 9. ガツガツ腕立て伏せをする前に
  • 10. ガツガツ腕立て伏せをしよう(1〜20回)
  • 11. ガツガツ腕立て伏せをした後に
  • 12. エクササイズをする前に
  • 13. 寝ながら脚上げエクササイズ
  • 14. 脚の上げ下げエクササイズ
  • 15. 肘と膝のクロスエクササイズ
  • 16. エクササイズをした後に
  • 17. ストレッチをする前に
  • 18. 背中とウエストの引き締めストレッチ
  • 19. お腹と脚の引き締めストレッチ
  • 20. 太ももとヒップの引き締めストレッチ
  • 21. ストレッチをした後に
  • 22. ダイエットにくじけそうな時
  • 23. 目標を達成した後
  • 24. スリムナールを服用した後に

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