マイナビ転職「転職による年収アップの実態調査（2026）」を発表

20〜30代の約3人に1人が転職により年収が100万円以上アップ。一方、年収が増加した人の約4人に1人は手取り額は変わらない・減った。理想の年収との差は平均219万円、20代は平均258万円で高い傾向

株式会社マイナビ（本社：東京都千代田区、代表取締役 社長執行役員：粟井俊介）が運営する総合転職情報サイト『マイナビ転職』（https://tenshoku.mynavi.jp/）は、正社員1,200名に聞いた、「転職による年収アップの実態調査（2026）」の結果を発表しました。

【TOPICS】
◆直近1年以内の転職者の約6割が転職により年収アップ。20〜30代の約3人に1人が転職によって100万円以上年収アップ【図1、2】
◆転職後の年収、理想の年収との差は平均219万円、20代は平均258万円で高い傾向。2人に1人が転職時に年収交渉、100万円以上アップした人では7割超が実施【図3、4】
◆転職で年収アップも、約4人に1人は「手取り額は変わらない・減った」。年収100万円以上アップした人でも約2割は手取り額が増加せず【図5】
◆年収増加幅が大きいほど自身のスキルアップに時間を使っている傾向。転職により年収が100万円以上アップした人の約7割が「全体的な幸福度」も向上【図6、7】

◆直近1年以内の転職者の約6割が転職により年収アップ。20〜30代の約3人に1人が転職によって100万円以上年収アップ
直近1年以内に転職した正社員に、転職後の年収変化について聞いたところ、転職により年収が増加した割合は56.8%だった。年代別で見ると、20代は66.5%、30代は64.7％と6割を超えた一方、50代では38.0%と4割以下にとどまった。転職により年収がアップした人の増加額は、全体で平均116万円、年代別では20代（平均138万円）が最多で、次いで30代（平均117万円）となり、若い年代ほど増加額が高い傾向がみられた。また、年収が「100万円以上増加した」割合は、20代が34.8％、30代が33.3％となり、20代、30代ともに約3人に1人が転職によって100万円以上年収が増加していることがわかった。【図1、2】
【図1】



【図2】



◆転職後の年収、理想の年収との差は平均219万円、20代は平均258万円で高い傾向。2人に1人が転職時に年収交渉、100万円以上アップした人では7割超が実施
転職後の現在の年収と理想の年収の差額について聞いたところ、全体の平均は219万円となった。年代別では、差額が最も大きかったのは20代で平均258万円、次いで30代で平均220万円だった。20代・30代は転職による年収の増加幅が大きかった一方で、理想と現実の年収には大きな差があり、転職によって年収が増加しても、理想とする年収水準には届いていない様子がうかがえる。また、「転職先へ入社時、または内定時に年収交渉をしたか」を聞いたところ、「交渉した（計）」は全体で50.1％となり、2人に1人が年収交渉をしていることがわかった。「100万円以上増加した人」では72.3％と、7割以上が年収交渉をしており、年収が大きく増加した人ほど、転職時に年収交渉を行っている可能性がうかがえる。【図3、 4】
【図3】



【図4】



◆転職で年収アップも、約4人に1人は「手取り額は変わらない・減った」。年収100万円以上アップした人でも約2割は手取り額が増加せず
転職後の手取り額の変化について聞いたところ、「手取り額が増えた」割合は全体で45.8%、年収が100万円以上増加した人では76.6％、100万円未満で増加した人では62.0％だった。一方、「手取り額は変わらない」割合は100万円以上増加した人では15.0％、100万円未満で増加した人では24.8％、「手取り額が減った」割合は、それぞれ4.7％、6.1％となった。年収が増加した人でも、約4人に1人は手取り額が「変わらない・減った」と回答しており、年収の増加が必ずしも手取り額の増加につながっていない人も一定数いることがわかった。【図5】
【図5】



◆年収増加幅が大きいほど自身のスキルアップに時間を使っている傾向。転職により年収が100万円以上アップした人の約7割が「全体的な幸福度」も向上
1週間のうち、自身のスキルアップのために使っている時間を聞いたところ、全体では「0時間（全くしていない）」が40.3%で最多だった。一方で、100万円以上増加した人では0時間は21.2%と他の層の約半分にとどまり、「週3〜5時間未満（18.7%）」の割合は他の層と比べて10pt以上高かった。また、転職によって向上したものを聞いたところ、年収が100万円以上増加した人では、「全体的な幸福度（67.6%）」「経済的な余裕（65.7%）」「プライベートの充実度（63.2%）」などの多くの項目で6割を超えた。一方、年収は維持または減少した人では、すべての項目で半数以下にとどまった。転職による年収増加は、経済的な余裕だけではなく、幸福度やプライベートの充実にもつながっている様子がうかがえる。【図6、7】
【図6】



【図7】



【総評】


今回の調査では、20〜30代の転職者の約3人に1人が、転職により100万円以上の年収アップを実現していることが分かりました。100万円以上アップした層では約7割が転職時に年収交渉を行っていたほか、スキルアップに費やす時間も、他の層と比べて長い傾向が見られました。さらに6割超が、転職後に「全体的な幸福度」「プライベートの充実度」が向上したと回答しています。一方で、転職によって年収が上がっても、毎月の手取り額は変わらない、あるいは減ったという人も一定数みられました。転職を考える際は、年収額だけでなく、実際の手取りや働き方、職場環境、生活への影響なども含めて検討することが大切です。目先の年収だけにとらわれず、将来どのように働き、暮らしたいのかを見据え、必要なスキルや経験を積みながら、長期的な視点でキャリアを築いていくことが重要ではないでしょうか。
『マイナビ転職』編集長　瀧川さおり




【調査概要】
マイナビ転職「転職による年収アップの実態調査（2026）」
○調査期間／2026年7月31日(金)〜8月4日(火)
○調査方法／WEB調査を実施
○調査対象／1年以内に転職した会社員（正社員）を対象にWEB調査を実施
○有効回答数／1,200名
※調査結果は、端数四捨五入の都合により合計が100％にならない場合があります。
＜調査結果全文＞https://tenshoku.mynavi.jp/knowhow/careertrend/35/

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