「日常買いは控えて…」管理栄養士が『スーパーで買わない食品5選』、代わりに選ぶ食品は?

健康を意識するあまり、「これは食べない」と特定の食品を避けている人もいるかもしれない。ところが、管理栄養士の林安津美さんは、「健康のためでも、極端に食品を制限する必要はない」という。ただ、毎日の食事だからこそ、日常的には控えておきたいものもある。そこで林さんに、「日常買いを控えている食品」と「おすすめの代替品」について聞いた。【管理栄養士がスーパーで買わない食品5選(後編)】 前編では、林さんがスーパーで食品を選ぶ際にチェックしているポイントと、なるべく買わない食品のうち2つを解説してもらった。ここからは、日常的には控えたい残り3つの食品と、その代わりに選びたい食品を紹介する。