3児の母・藤本美貴、入眠は「気絶タイプ」 子育て&仕事で睡眠負債「毎朝6時起きは決まっているので…」

タレントの藤本美貴(40)が17日、都内で行われた『テンピュール新製品発表会』に登壇し、普段の睡眠事情を明かした。 藤本は、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 副機構長の櫻井武氏とともに睡眠についてトーク。ベッドに入ってから眠りに入るまでの時間を聞かれると、「私は気絶タイプなので、1分もかからないくらいで寝てることの方が多いです」と告白。これに櫻井氏は「そういう方は睡眠負債が溜まっていることが多いです」と断言されると、藤本は「わかります」と納得し苦笑い。 藤本は、睡眠時間はおおよそ「睡眠時間は5、6時間ですかね」といい、「個人差があるので一概に言えないんですけど、藤本さんくらいの年齢の方は7時間は寝た方がいい」とアドバイスされると、「寝られるものならもっと寝たいんですけど、子どもがいて6時に起きなきゃいけないっていうのは決まっているので、何時に寝られるかで時間が決まる」と明かした。