なかやまきんに君、「筋トレ後におすすめの食事」を紹介「PFCバランスも良く、消化にも負担がかからない」

お笑い芸人のなかやまきんに君(46)が15日、自身のSNSを更新。“筋トレ後におすすめの食事”について、持論を展開した。 きんに君は「筋トレ後におすすめなお食事は『お寿司』です」と紹介し、「PFC (タンパク質・脂質・糖質)バランスも良く トレーニング後に必要になるタンパク質や糖質を補えて 消化にも負担がかからないところが良いと思います」「酢飯に含まれるお酢の主成分は酢酸で その他 クエン酸などの有機酸も含まれています」「これらの体内での働きは 血糖値上昇の抑制 消化促進 疲労回復などなどです」などと理由についても詳しくつづった。