筋トレにハマる人は繊細な人が多い、女性トップボディビルダーが警鐘「筋肉だけでなく“心”のトレーニングも」

今や日常的な運動習慣のひとつとして定着した「筋トレ」。筋肉美を競うボディ大会も賑わいを見せる中、トレーニーこそメンタルのバランスに注意が必要、と警鐘を鳴らす女性がいる。50歳を目前にボディビルを始め、トップボディビルダーに登り詰めた宮田みゆきさんだ。現在、都内でパーソナルトレーナーとして指導を行う筋トレ界のトップが明かす、肉体改造後のリスクと注意点とは。宮田さんに話を聞いた。■理想と現実のギャップで苦しむトレーニー「実は繊細な人が多い」