年を重ねると、体のあちこちにガタがくるもの。なかでも、腰痛に悩まされる人は多い。腰痛は、仕事や家事、趣味などの生活の質を低下させるだけでなく、放置しておくと、慢性化したり、ひどい場合は手術が必要になったりすることも。ここでは、オルソグループの整形外科医の鞆浩康(とも・ひろやす)氏監修のもと、サラリーマンに多い腰痛の原因とその解消法、そして日常生活でできる予防法を解説していく。■サラリーマンの腰痛の原因は大きく分けて3つ