2019年に開催されたラグビーW杯で日本代表として史上初の8強入りに貢献し、医師を目指し大学入学のため21年に引退した福岡堅樹氏（29）が、初の著書『自分を信じる力』（講談社）を今月31日に発売することが決定した。

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　福岡氏は5歳からラグビーを始め、高校時代には第90回全国高等学校ラグビーフットボール大会（花園）に出場、16年にパナソニック ワイルドナイツに加入。19年W杯では、オールブラックスのボーデン・バレットらとともに「別格だったマグニフィセント・セブン（豪華な7人）」に選出され、歴史的快挙となるベスト8進出に大きく貢献した。

　21年に順天堂大学医学部に合格し現役を引退。現在は医師を志す同大学の1年生で、埼玉パナソニックワイルドナイツのアンバサダーも務める。

　日本を代表するトップアスリートは、いかにして医学部に合格したのか。彼が大事にしてきたことは、「自分と状況を俯瞰する客観力」、「集中するための切り替え力」、「迷わないための割り切り力」、そして「自分を信じる力」だった。「いつでも人は変わることができる。そう信じているからこそ、努力に意味が見出せる」。

　決断に迷い、不安を感じてあと一歩が踏み出せない人が「自分を信じる力」を手に入れられる一冊となる。

　今月30日には東京・北青山のAoビルで、出版記念の「トークショー＆お渡し会」の開催も決定。SHIBUYA TSUTAYAのオンライン販売サイト購入者限定イベントで、参加者には「福岡堅樹引退記念の限定Tシャツ」のプレゼントも。

●福岡堅樹『自分を信じる力』目次の抜粋
第1章 成長の限界を決めない
人との出会いで能力は開花する／心の「拠りどころ」を見つける／逆境を乗り越えたときに人は強くなる

第2章 自分を客観視する
自分の行動を「言葉」にする習慣をつくる／「やりたいこと」の中から「得意」を生かす／自分の力で変えられないことは思い悩まない

第3章 割り切る勇気を手に入れる
夢を叶えるためなら切り捨てるべきものもある／「後悔しない選択は何か」を自らに問い続ける／「切り替え」を駆使して集中力を高める

第4章 目標はいつ変わってもいい
目標には「締め切り」を設定する／「あきらめる」のではなく、「次の目標に移る」／「目の前の目標」と「人生の目標」を見誤らない

第5章 「ONE TEAM」で学んだこと
発想の転換でネガティブ思考をポジティブ思考にする／運は努力でコントロールできる／集中力を高めるルーティンを身につける

第6章 自分に合った勉強法を見つける
自分にフィットした勉強法を信じて実践する／「できない自分」を許す／目標を2つ持つことで、心のバランスをとる

第7章 社会の中で輝く歯車になる
ときとして組織の方針に従わない勇気を持つ／「完璧」も「強さ」も求める必要はない／異なるものを鏡として自分を知る

第8章　信じた道をまっすぐ走る
「自分にしかできない生き方」を探し続ける／「好き」こそが最大の原動力になる／後悔のない過去を積み重ねていく