食欲の秋だからこそ見直しを! スリムな人の食習慣、違いはココにあった

スリムな女性ほど「ダイエットはしていない」「よく食べている」と話すもの。といいつつもホントは裏で努力しているんでしょ?と決めつけるのは大間違い。彼女たちの食習慣はもともと、太りやすい人のそれとは異なるもの。本人たちは“太りにくい食事”が日常になっているため、「特別なことはなにもしていない」と言うんだとか。 では、スリムな人たちはどんな食事を摂っているの? サニーヘルス社がスリムな女性の1日を追った調査によると、調査対象の“スリム子”さんが朝目覚めて最初に口にしたのは【白湯】。実はこの行為、睡眠中に失った水分の補給と、体を内側から温め代謝を上げる効果、腸を刺激してぜん動運動を促し便通を良くする効果もあるんだとか。