夏の冷え対策にも 夏こそ湯船につかりたい理由

連日各地でうだるような真夏日が続いている。こうも暑いと、夏のバスタイムはついシャワーだけで済ませてしまいがちだが、暑い時ほどしっかり湯船に入ることがとても重要。夏は冷房や冷たい食べ物、飲み物の摂り過ぎで予想以上に体が冷えており、“夏冷え”の改善に力を発揮する。 冷えは女性にとって美と健康の敵。もともと女性の体は、筋肉量が少なく血管も細いため、男性と比べると冷えやすい。“冷えは万病の元”ということわざもあるが、体温は1℃下がると代謝が12%、免疫力が30%低下すると言われており、それが肩こりや便秘、下痢、むくみ、肌荒れなど、さまざまなプチ不調を招く要因になることも。