空腹時の“ドカ買い”を防ぐ、コンビニ店内の巡り方

空腹状態でコンビニに行ったがために、ついつい余計なモノまで購入して、結果的に食べ過ぎて後悔…という苦い経験、誰もが一度は身に覚えがあるはず! そんな時の“ドカ買い・ドカ食い”を防ぐための秘策として、「店内を巡る順番を意識すると良いですよ」と語るのは、管理栄養士の浅野まみこさん。そこで今回は、コンビニ店内の賢い回り方について、浅野さんに伝授していただいた。 デリやカウンターフードに限定品のお菓子など、充実した品揃えとおいしさを提供してくれるコンビニ。誘惑がいっぱいでも負けないで!入店したら、まずは雑誌コーナーへ。食に集中していた意識を分散させることで、ムダ買いを回避。気になる本や雑誌を手に取りパラパラと眺めれば、仕事やプライベートが充実するお得な情報も得られるかも? 続いて、足を運びたいのは飲み物コーナー。「炭酸水にするのかお茶や水にするのか、脂肪と糖の吸収を防ぐ特保などの飲料にするのか? まず、最初に飲み物を決めることで心に余裕が出ます」。