ダイエッター必見 美ボディになる食事のチョイス法

夏までに痩せたい!と考えている、世の女性は少なくないはず。できることなら、ラクして減量したいというのが本音だと思うが、それを実現するために意識したいのが食事のバランス。食生活が乱れると、どんなにいろいろなダイエットを頑張っても、その効率が落ちてしまいがち。そこで、管理栄養士の浅野まみこさんに、代謝をアップして痩せやすい体を手に入れる、カラダが喜ぶ食事選びのコツを伺った。◆朝はしっかり食べてエナジーチャージ