オフィスでできる簡単“むくみ対策”

桜の開花時期も近づき、これからのシーズンは、冬以上にかっこよく脚を見せるファッションが増えてくるはず。女性たちにとって、一段とおしゃれが楽しくなる季節だと思うが、露出が増えると共に気をつけたいのが脚のケア。特に“むくみ”は、女性たちの大敵。そこで、フットセラピストの大島道子さんが、会社や家事の最中でも簡単にできるむくみ対策を紹介する。 そもそもむくみは、体内組織など血管の外側に、余分な水分がたまった状態のこと。冷えや運動不足のほか、生理前やお酒を飲んだ翌日、塩分の取り過ぎなど、さまざまな要因が影響して引き起こされている。改善するには、ちょっとした“すきま時間”を活用してのケアが有効と大島さん。