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「老後の人生」について考えたことはあるだろうか。実は、「老後に後悔してしまう人」には明確な共通点がある。本記事では、習慣本の超決定版『あきれるほど小さい習慣』をもとに、「哀れな老後になる人の特徴・ワースト1」について解説する。(構成/ダイヤモンド社・秋岡敬子)
「老後」「定年後」と聞いて、何を想像しますか?
「老後」「定年後」と聞いて、あなたは何を想像するだろうか?
健康のために運動を始めたい、本を読んで知識を深めたいという人もいるかもしれない。
運動を始めようとした男性
知人に「健康のために今年こそ運動する」と意気込んでいた男性がいる。
毎朝30分走る目標を掲げウェアも揃えたが、続いたのはわずか数日だった。
残業で疲れた日をきっかけに挫折し、「時間ができたら」と言い訳したまま放置してしまったという。
なぜ高すぎる決意は長続きしないのだろうか。
熱があってもできるくらい「小さく始める」
『あきれるほど小さい習慣』には、こんなエピソードがある。
――『あきれるほど小さい習慣』より
多くの人は気合いで自分を変えようとする。
だが人間の弱さを無視した高すぎる計画は、挫折と自己嫌悪を生むだけなのだ。
「哀れな老後になる人」の特徴・ワースト1
「哀れな老後になる人」の特徴・ワースト1は、「自分の弱さを無視し、気合いや完璧すぎる計画に頼って挫折を繰り返すこと」だ。
「1分だけ本を開く」ような小さな一歩でいい。
あきれるほど小さな習慣を重ねることが、後悔のない老後をつくる。
ダイヤモンド社書籍編集局
