今回のトレーニングメニューは「プランク」。腹筋に特に効く体幹トレーニングです。30秒×3セットを一緒...
【プランク】ビーチテニス日本代表・増田健吾選手と一緒に筋トレ!腹筋に効かせる1分30秒
提供元：MELOS
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