元グーグル社員が「普通の人よりもよく歩く」意外なワケ
スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99%はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは? 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。(構成/ダイヤモンド社・秋岡敬子)
寒いと、歩くのが億劫に感じることはありませんか?
「寒いと、すぐエレベーターを使ってしまう」
「運動は苦手だし、正直めんどくさい」
あなたにも、そんな経験はないだろうか?
元グーグル社員が「歩く」理由
グーグル出身のジェイク・ナップとユーチューブ出身のジョン・ゼラツキーが、自分の時間を生み出すための戦略をまとめた『とっぱらう』に、習慣について、こう書いてある。
つまり、彼らは歩くことで考え、集中し、仕事の質を高めているのだ。
歩行は単なる運動ではなく、思考を深めるための環境づくりなのである。
「歩きまわる」だけでいい
そしてこの習慣は、特別な才能がある人だけのものではない。
ジムに通う必要もなければ、ランニングシューズを買う必要もない。
ただ「歩く」だけ。
少し歩くだけで、思考も気分も驚くほど軽くなる。
(本記事は、ジェイク・ナップ ジョン・ゼラツキー著『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに作成しました。)
ダイヤモンド社書籍編集局
