「仕事ができる人」が絶対に言わない言葉・ワースト1とは?
スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99%はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは? 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。(構成/ダイヤモンド社・秋岡敬子)
つい言ってしまう「口グセ」はありませんか?
本当はそう思っていなくても、なぜか口にはできてしまう。
あなたにも、そんな経験はないだろうか?
「仕事ができる人」は言わないNG口癖・ワースト1
突然だが、私にはある。
つい「大丈夫」と言ってしまう。
その言葉のせいで、自分の首を絞めているということも認識しているが、どうしても口走ってしまう。
疲れる前に脳を休める
グーグル出身のジェイク・ナップとユーチューブ出身のジョン・ゼラツキーが、自分の時間を生み出すための戦略をまとめた『とっぱらう』には、こう書いてある。
「大丈夫」と言って自分を追い込んでしまう前に、リセットすることが重要だと彼らはいう。
瞑想は、脳の休息にも、脳の運動にもなる。
自分を整える習慣を実践することこそ、あなたを守るいちばんの近道だ。
(本記事は、ジェイク・ナップ ジョン・ゼラツキー著『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに作成しました。)
ダイヤモンド社書籍編集局
