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道端ジェシカ『今後は女優業に注力!?』
ヨガは、肉体的な変化はもちろん、心の平穏を得られるんです
道端ジェシカもともと、10年ほど前にテレビの取材でヨガスタジオに訪れたのがきっかけだったんです。その取材で実際にヨガを体験したんですけど、凄くリフレッシュできたので次の日から、もうそのスタジオに通うことにして（笑）。
――よほど気に入られたんですねぇ。でも、ちょっと体験しただけでもヨガの魅力が実感できたワケですね。
ジェシカ実感しましたね！ もともと、ヨガについては興味もありましたし、体を動かすこと自体凄く好きなので、自然な流れでヨガを始められたんです。
――私から見ると、ヨガを始める前からパーフェクトボディのような気がするんですが（笑）。でも、ヨガを始めて、心と体の変化をより実感したと？
ジェシカそうですね。ボディラインの変化は目に見えて分かりました。女性はむくみやすかったりするんですけど、ヨガは体幹を鍛えつつ全身をシェイプできるので、引きしまった体になって、むくみも無くなるんです。でも、それ以上に私が感動したのは、ヨガをすることでの心への影響ですね。
――あぁ〜！ ヨガって心の均衡を保つのにも良いって聞きますよね。
ジェシカそうなんです！ ちょっと私はせっかちな性格なんですけど（笑）、ヨガを真剣にやっている時って、心が落ち着くのを感じますね。良い意味で、どっしりと構えられる自分がいるんです。もちろん、よく眠れたりだとか、肩こりが改善されたりもしますし。
――精神面の鍛錬が肉体面と同等、もしくはそれ以上に鍛えられるというのはヨガならではですね
ジェシカはい。もちろん、今回のDVDを実際に実践したら、2、3日筋肉痛にもなると思うんです。それだけヨガって普段使わない筋肉を使うので、肉体的な変化も体感できるんですけど、それ以上に心の平穏を感じてもらえるんじゃないかなって。
――心を鍛えることがヨガ最大の利点なんでしょうね。
ジェシカその通りです。ヨガ哲学って100％の内、体を動かすことはたったの10％なんです。体を動かすのがヨガだと思っている方も多いと思うんですけど、実は違うんです。残りの90％は“教え”なんですね。それは物の考え方だったり、叡智と言いますか。
――もともと本場インドでは、ヨガは修行や鍛錬の一環だったワケですよね。
ジェシカそうです。今は様々な形のヨガが派生していて、例えば“ビクラムヨガ”というホットヨガの元祖は、日本で生まれたと言われているんです。今は世界中でホットヨガも普及していますよね。
――あ！ そうなんですか。じゃあ逆輸入として、インド人の方もホットヨガをやられている可能性もありますよね（笑）。
ジェシカそういう方もいらっしゃるかもしれませんね！ 面白い流れですよね（笑）。
（撮り下ろし写真：田中達晃）
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Infomation
DVD『JESSICA YOGA IN HAWAI'I』
10月15日発売
トップモデルとして世界中で活躍する道端ジェシカが「第二の故郷」というほど愛してやまない特別な場所・ハワイから、美しく健康になれるヨガ・プログラムをお届け。全32種のポーズを、目的別に「JESSICA YOGA」オリジナルでプログラム構成。監修は日本のヨガの第一人者として知られる、ケン・ハラクマ。初心者でも分かりやすい解説音声入りで、お家でジェシカとのヨガが体験出来る。
関連リンク
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