寒さが一段と厳しくなるこの時期は、自宅や室内に篭りがち。これからやってくる春に向けて、寒さを感じない室内で体を鍛えてみるのはどうだろうか。日本初のトレーニングマシーンや複数人で楽しめるフィットネス、今後上陸するフィットネスなど注目のトレーニングを紹介。

日本初のVR連動型フィットネスを体験

現在注目度の高い「VR」をフィットネスと融合させた新しいフィットネスを特別に今回体験。昨年7月にオープンしたジム「THE BODY RIDE」では、日本初のVR連動型フィットネスマシン「ICAROS（イカロス）」を導入。同ジムのサテライトジムとなる11月にオープンにした「THE BODY RIDE #GETOVER」での最新ジムと合わせてモデルの辻井美香さんと安倍有里子さんに体験してもらった。

◆「ICAROS（イカロス）」とは
・VRとフィットネスを融合させたエクササイズマシン
・空中飛行やSFの世界観をゲームで体感しながら全身トレーニングができる
・首周り、肩、太もも、ふくらはぎにかけて、体を動かす筋肉や支える筋肉を活性化
・バランス感覚や反射神経を鍛える

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宮島トレーナーの上手に乗るためのポイントは「骨盤を意識して、つま先立ちをするような感じで力を抜かないように」。自身の体の弱い部分を探るという意味で男性は体の左右バランス、姿勢を整えるのに効果的で、ウエストやヒップの引き締めにも効果が出てくるという。

ボタン操作と体重移動でコントロールしながら行うフィットネス。「ICAROS（イカロス）」のみの体験はなく、プログラムの一貫として導入されている。

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体験した安倍さんは「腕にかなりきますね。汗もかきました。まるでジェットコースターの乗っているような気分でトレーニングができました」と爽やかに語ってくれた。