ちょっとポスト伸びたので補足【自分流時間ない人の筋トレ】・朝5時に起きてジムにいく・20分でもジムに行く・短い筋トレ時間だから追い込む為にセット間の休憩を30〜40秒にしてセット数を増やす・細マッチョぐらいでよいなら「脚」は捨てるこの体ぐらいなら週3.4とかで誰でもなれます! pic.twitter.com/HlrCMzhi4R— ショーゴ(東京ホテイソン) (@hoteisonSHOGO) April 15, 2024
ちょっとポスト伸びたので補足【自分流時間ない人の筋トレ】・朝5時に起きてジムにいく・20分でもジムに行く・短い筋トレ時間だから追い込む為にセット間の休憩を30〜40秒にしてセット数を増やす・細マッチョぐらいでよいなら「脚」は捨てるこの体ぐらいなら週3.4とかで誰でもなれます! pic.twitter.com/HlrCMzhi4R
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